رژیم کمکربوهیدرات مؤثرتر از کمچربی در کاهش چربی احشایی
بر اساس نتایج یک مطالعه تصادفی که بهتازگی منتشر شده است، رژیم غذایی کمکربوهیدرات سالم در مقایسه با رژیم کمچربی سالم، کاهش بیشتری در چربی احشایی (VAT) ایجاد میکند.
این نوع از چربی نقش کلیدیتری در بروز دیابت نوع ۲، سندرم متابولیک و بیماریهای قلبی عروقی دارد.
یافتههای کلیدی
✅️ رژیم کمکربوهیدرات سالم با کاهش بیشتر و پایدارتر چربی احشایی در مقایسه با رژیم کمچربی همراه بود.
✅️ این تفاوت هم در ۶ ماه و هم در ۱۲ ماه پیگیری باقی ماند. ️ مردان کاهش چربی احشایی بیشتری نسبت به زنان تجربه کردند. ️
✅شاخصهای ترشح انسولین یا مقاومت به انسولین، پیشبینیکننده پاسخ به نوع رژیم نبودند.
پیام بالینی این مطالعه تأکید میکند که کاهش وزن بهتنهایی معیار کافی نیست و نوع رژیم غذایی میتواند بر توزیع چربی بدن اثر متفاوتی بگذارد.
در بیماران در معرض خطر متابولیک، انتخاب رژیم کمکربوهیدرات سالم میتواند گزینهای مؤثرتر برای هدفگیری چربی احشایی باشد که این اثر بهویژه در مردان اهمیت دارد.
فوق تخصص غدد و متابولیسم
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
رئیس مرکز تحقیقات چاقی و عادات غذایی
ارسال نظر