بسیاری از برنامه های بهداشت عمومی بر پیشگیری و کنترل چاقی متمرکز شده است، کارایی آن ها بیشتر به عوامل فردی از جمله درک وزن و درک شخصی از مفهوم اضافه وزن بستگی دارد. هدف از این مطالعه بررسی ارتباط وضعیت وزن نوجوانان با رضایت از زندگی و کشف نقش خود، همسالان، خانواده و درک مدرسه است.

آیا تاکنون به این نکته توجه کرده اید که هریک از انواع ظروف یکبار مصرف برای استفاده خاصی طراحی و ساخته می شوند. شما می توانید در هنگام خرید این ظروف به علایم اختصاری درج شده در پشت ظروف توجه کنید.

علاوه بر توجه به نوع ظروف یکبار مصرف, درجه حرارت و کاربرد آنها توجه داشته باشد که هرگز در ظروف یکبار مصرف پلیمری که منشاء نفتی دارند مواد غذایی گرم یا پرچرب, مواد ترش و اسیدی نگهداری نکنید. بنابراین برای ترشی انداختن ترشی و یا نگهداری ترشی, سرکه و سایر مواد اسیدی به مدت طولانی از این ظروف استفاده نکنید. چرا که به شدت سرطان زا هستند.

با وجود اینکه رژیم غذایی و ورزش نقش به سزایی در کاهش وزن دارند اما موفقیت این دو وابسته به تغییرات رفتاری است. از سوی دیگر، مصرف داروهای کاهنده وزن به همراه تغییر سبک زندگی ممکن است برای برخی افراد مفید باشد اما باید توجه داشت که برخی از این داروها عوارض نامطلوب قابل توجهی دارند. بی شک گیاهان منبع مهمی برای یافتن داروهای جدید مؤثر در پیشگیری و درمان چاقی و اضافه وزن هستند که در این جا به چند نمونه از آن ها اشاره می شود:

تحقیقات جدید نشان داده اند که نوجوانانی که دارای ناتوانی جسمی و یا روانی همچون اختلال در یادگیری هستند، نسبت به گروه همسالان خود با احتمال بیشتری به چاقی مبتلا شده و در عین حال بیشتر درگیر رفتارهای ناسالم به منظور کاهش وزن می شوند.

مصرف سالاد‏، سبزی‌ها‏، میوه‌ها و غلات سبوس‌دار در وعده سحری، تشنگی و گرسنگی را به تاخیر می‌‌اندازد. این مواد غذایی سرشار از فیبر هستند و بتدریج جذب بدن می‌‌شوند، بنابراین از یکسو مواد غذایی با سرعت آرامتری مسیر دستگاه گوارش را طی می‌‌کند و از طرف دیگر به نگهداری آب در بدن کمک می‌‌شود.

در این روزها هوای تهران آلوده است. مدارس تعطیل است و توصیه می‌شود کودکان، افراد مسن و مبتلایان به بیماری‌های قلبی و ریوی در این ایام از رفت و آمد در شهر تا حد امکان خودداری کنند». اینها عباراتی است که هر چند ماه یکبار از طریق رسانه‌های عمومی پخش شده و به اطلاع پایتخت‌نشینان و شهرهای بزرگ می‌رسد. آلودگی هوا در کلان شهرها و پایتخت‌های صنعتی پدیده‌ای است که تنها به فصل‌های سرد سال و وارونگی دما محدود نمی‌شود به طوری که امسال در فصل تابستان نیز شاهد چندین مورد آلودگی هوای تهران بودیم. البته باید گفت در سایر روزهای سال که هوای تهران و سایر شهرها مانند اصفهان و غیره آلوده اعلام نمی‌شود بدین معنا نیست که هوا پاک و تمیز است و می‌توانید از استنشاق آن لذت برد، بلکه بدین معناست که میزان آلاینده‌های هوا به حد بحرانی نرسیده است.

ین روزها شاهد آن هستیم که هر روز تعداد بیشتری از افراد به دنبال درمان کمردرد و یا مراجعه به متخصصان کاریوپراکتیک هستند. محققان نشان داده‌اند که اضافه وزن و چاقی می‌تواند سبب افزایش احتمال بروز کمردرد شود. اضافه وزن و چاقی از راه‌های متعددی می‌تواند روی کمردرد تاثیر بگذارد. نخست این که چاقی باعث افزایش فشار فیزیکی روی مهره‌های ستون فقرات می‌شود.

چاقی و عوارض مرتبط با آن اثرات مهمی بر وضعیت سلامت جامعه می گذارند و عوارض اقتصادی-اجتماعی زیادی در پی دارند. شواهد موجود حاکی از آن می باشد که میکروفلور دستگاه گوارش نقش مهمی در تنظیم تعادل انرژی بدن و کنترل وزن و بیماریهای متابولیک مرتبط با چاقی دارد.

رژیم غذایی در طول ماه مبارک رمضان باید به گونه ای باشد که وزن بدن را ثابت نگه دارد اما برای افراد دچار اضافه وزن، فرصت مناسبی جهت تعدیل وزن به شمار می رود. در این ماه، مصرف 3 وعده غذایی اصلی شامل سحری، افطار و شام توصیه می شود که در زیر به اختصار به آنها اشاره می شود: